שתיית מים וסודה הם שני אפשרויות נפוצות לשתיית נוזלים, אך הם מתייחסים לגמישות והזרמת החמצן בדרכים שונות.
למרות הפופולריות של שתיית סודה, חשוב להבין את ההבדלים המרכזיים בינה לבין שתיית המים הטבעית, במטרה לבחון את ההשפעה הבריאותית של שני האפשרויות.
מים
מים הם המקור הבריאותי המועדף והטבעי ביותר לשתייה.
הם אינם מכילים קלוריות, סוכרים, חומרים מלאכותיים או תוספים.
שתיית מים מסייעת בהידרציה הנכונה של הגוף, תמיכה בפעילות התאים והמערכות, ופינוי רעלים מהגוף.
המים גם מסייעים בתהליכי עיכול, חילוף חומרים ותפקוד הכליות למעשה, שתיית מים עשויה לסייע בהפחתת רעלים ודלקות בגוף ובמניעת הופעת מחלות.
סודה
בניגוד לזאת, סודה היא תרכובת של ביקרבונט סודיום, המופקת מביצוע תהליך כימי.
על פי כך, סודה אינה חומר טבעי ואינה מספקת את היתרונות הבריאותיים של המים הטבעיים.
לעומת זאת, היא מכימיקלים ומוסיפים כמו חומרים ממותגים, סוכרים וטעמים מלאכותיים.
שתיית סודה בכמויות גבוהות יכולה לגרום לתופעות לוואי כמו התרגשות עור, הפרעות עיכול, עומס על הכליות ואף תופעות סיבוכים אחרות.
ההבדל המרכזי
עוד אחד ההבדלים המרכזיים בין מים לסודה הוא התוקף הקורוזיבי על השיניים.
הסודה מכילה חומרים שיכולים לפגוע באמייל השיניים ולהזיק לשן.
אם עדיין נדרשת הוספת טעם או מרירות למים, ניתן להוסיף פרי טרי או תבלינים טבעיים כמו לימון, נענע או פיטרוזיליה.
כמובן שישנם מקרים כאשר שתיית סודה יכולה להיות נהדרת לשימור הטעם המרענן וליצירת רעננות בחם הקיץ.
יש לציין, עם זאת, ששתייתה צריכה להיגשר ולהתבצע במתינות ובמידה מועטה.
עדיין, חשוב לדעת שהסודה היא תרכובת כימית ואינה מספקת את היתרונות הבריאותיים הרבים של המים הטבעיים.
לסיכום
שתיית מים הטבעיים היא הבחירה הטובה ביותר לשתייה הבריאה ולהידרציה המושלמת של הגוף.
המים מספקים תמיכה בתהליכים פיזיולוגיים, אינם מכילים חומרים מלאכותיים ואינם פוגעים בשיניים.
בניגוד, שתיית סודה עשויה לגרום לנזקים בשיניים ולהכיל רכיבים מזיקים.
לכן, כדאי לבחון בקפידה את הבחירה שלנו ולתת עדיפות למים הטבעיים ולתמיכה בבריאותנו.
